Lessen en tarieven
Tai Chi les Alkmaar
Onze wekelijkse lessen vinden plaats op verschillende momenten in de week. In onderstaand overzicht staan de lesmomenten en locaties weergegeven.
Tussentijds instromen in de lessen kan als er plaats is in één van de lessen. Is de les vol en je wilt toch deelnemen? Meld je dan toch aan. Wellicht ontstaat er later ruimte zodat je kunt instromen of doe tijdelijk mee in een andere les.
Je hebt geen ervaring nodig en hebt geen speciale dingen nodig om mee te doen.
Wil je meedoen, aanmelden kan via een mail of via het contactformulier.
Lesoverzicht (31 augustus 2026 t/m juni 2027)
Vanaf 20 juli 2026 starten de buitenlessen weer.
Hieronder het verwachte rooster voor het seizoen 2026/2027
| Dag | Tijdstip | Lesduur | Les info | Locatie | Adres | Plaats |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maandag | 14:00 | 60 min | Tai Chi Tao / Qi Gong | De Alkenhorst | Schelfhoutlaan 4 | Alkmaar |
| Maandag | 18:30 | 75 min | Qi Gong | De Alkenhorst | Schelfhoutlaan 4 | Alkmaar |
| Maandag | 20:00 | 75 min | Tai Chi Tao / Qi Gong | De Alkenhorst | Schelfhoutlaan 4 | Alkmaar |
| Woensdag | 09:30 | 75 min | Tai Chi Tao / Qi Gong | Toorenduin | Zeeweg 87-125 | Egmond aan Zee |
| Woensdag | 11:00 | 60 min | Tai Chi 60+ | Toorenduin | Zeeweg 87-125 | Egmond aan Zee |
| Woensdag | 18:00 | 75 min | Qi Gong | Yoga Studio Alkmaar | Louise de Colignystraat 29a | Alkmaar |
| Woensdag | 19:30 | 75 min | Tai Chi Tao / Qi Gong | Yoga Studio Alkmaar | Louise de Colignystraat 29a | Alkmaar |
| Donderdag | 16:00 | 60 min | Tai Chi Tao / Qi Gong | Sporthal plan Oost | Burenweg 2 | Heiloo |
Tai Chi Tao lessen
Op diverse momenten in de week zijn er lessen. De lessen zijn een combinatie van Tai Chi, Qi Gong en meditatie. De lessen staan in het teken, van het lichaam in beweging te brengen, het lichaam te openen en te stretchen, ontspanning te vinden het innerlijke lichaam in beweging te laten komen en gewoon lekker te bewegen.
Elke les is ongeveer hetzelfde, maar ook weer anders. Mijn lessen zijn aangepast aan de behoefte van het moment, de seizoenen en de energie van het moment.
- Tai Chi Tao Oefeningen
- Qi Gong oefeningen
- Ziran Qi Gong oefeningen
- Meditatie
- Loopoefeningen
- Gedurende het seizoen oefenen we een 5-elementen oefeningen waar we wekelijks mee bezig zijn.
Qi Gong
De Qi Gong les onderscheidt zich van de Tai Chi Tao les door langzamere oefeningen, het harmoniseren van de energiebanen, met je bewustzijn en je lichaam.
Elke les is ongeveer hetzelfde, maar ook weer anders. Mijn lessen zijn aangepast aan de behoefte van het moment, de seizoenen en de energie van het moment.
- Qi Gong oefeningen
- Ziran Qi Gong oefeningen
- Meditatie
- Loopoefeningen
Tai Chi 60+
Elke woensdagochtend om 11:00 uur is er Tai Chi les voor 60+ tegen een aantrekkelijk tarief. De Tai Chi oefeningen worden afwisselend staand en zittend gedaan. Iedereen kan meedoen! Je mag ook de hele les staan of zitten, dat is geen enkele belemmering. Ook geschikt voor mensen met fysieke klachten zoals parkinson, reuma, vastzittende gewrichten en spieren,…
Overigens is leeftijd een relatief begrip en is de 60+ een indicatie van de leeftijdsgroep.
Buitenlessen
Tijdens de zomerperiode zijn er buitenlessen op het strand en in het park. Kijk op de pagina van buitenlessen voor meer informatie.
Maandelijkse lessen Qi Gong
Nagenoeg elke maandag is er een zaterdagochtend les Qi Gong. Deze les vindt plaats in workshop vorm waarin we dieper ingaan op (Ziran) Qi Gong principes. De les wordt afgesloten met een meditatie.
Meer informatie vind je bij Workshop Verdieping Qi Gong
Ontdek Tai Chi Tao
Tai Chi Tao is een meditatieve bewegingsvorm waarbij aandacht, ademhaling en visualisatie centraal staan. Het biedt ontspanning, balans en ruimte voor fysiek en geestelijk welzijn.
Wat heb je nodig
Kleding waarin je makkelijk kan bewegen. Eventueel laagjes kan handig zijn voor als je het warm of koud krijgt.
Tai chi schoentjes, dikke sokken of sloffen zijn geschikt om Tai Chi op te doen. Blote voeten mag uiteraard ook.
Investering in jezelf
Bij Tai Chi Igor hanteren we het principe “betaal wat je voelt.” Alles wordt steeds duurder en op deze wijze wil ik de lessen voor iedereen toegankelijk maken ongeacht de financiële situatie. Het standaard cursusgeld is dan ook een richtlijn. Kun je het cursusgeld wel betalen zoals voorgesteld dan stel ik dat zeer op prijs.
Wekelijkse lessen
Van maandag t/m vrijdag op verschillende tijdstippen. € 15,- per les, te betalen per half seizoen of vanaf het moment dat je instroomt. Een losse les is € 20,-.
- Blok 1 Najaar: 15 lessen à € 15,- (€ 225,-). Kan ook in termijnen betaald worden in overleg.
- Blok 2 Winter: 12 lessen à € 15,- (€ 180,-). Kan ook in termijnen betaald worden in overleg.
- Blok 3 Voorjaar: 12 lessen à € 15,- (€ 180,-). Kan ook in termijnen betaald worden in overleg
Het cursusgeld kan overgemaakt worden op IBAN NL29 TRIO 0320 6755 99 t.n.v. I. Goossens. onder vermelding van je naam en lesdag.