Workshops
Ontdek de Kracht van Tai Chi en Qi Gong
Of je nu op zoek bent naar een manier om te ontspannen, je energie wilt verhogen of kennis te maken met interne rust en gezondheid, deze workshop is een geweldige kans om het zelf te ervaren. Doe mee, en ervaar wat Tai Chi en Qi Gong je kunnen brengen.
Voor alle mogelijke evenementen en groepen zoals, bedrijven, verenigingen, senioren, bedrijfsfeestjes,… bestaat de mogelijkheid om workshop/cursus te organiseren. Dit zal ongeveer een uur à anderhalf uur in beslag nemen, langer is ook mogelijk. Hierbij krijg je een goed beeld wat Tai Chi & Qi Gong inhouden en voor je kan betekenen.
Workshop Verdieping Qi Gong
In deze verdiepende workshop worden de deelnemers uitgenodigd om de verdiepende lagen van Tai Chi en Qi Gong te verkennen. Op een dieper niveau kan Qi Gong een gevoel van rust, ontspanning, openheid, eenheid, vol-ledigheid geven, een dieper inzicht in de verbinding tussen lichaam en geest en nog veel meer.
We gaan aan de slag met de diepere finesses van bewegen, ademhaling, focus en andere zintuigen. De oefeningen gaan dan ook veel meer in op het energetische lichaam en je zal veranderingen ervaren naar gelang de verschillende oefeningen die we doen. Via deze weg leer je dus ook beter om te gaan met je energie, de balans in gebruik van de energie te vinden en wordt je je dus veel meer bewust van wat er in je lichaam gebeurd op fysiek en energetisch vlak.
Ontdek Tai Chi Tao
Tao in the world is like a river flowing home from the sea.
(Tao Te Ching – Lao Tzu – Chapter 32)
Workshop Kennismaking met Meditatie
Iedereen heeft wel eens gehoord van meditatie en de meeste weten ook wel dat het goed voor je is. Ook wordt mediteren vaak geassocieerd met lang stil op een kussentje zitten. Soms is het ook lastig om even te tijd te nemen voor onszelf met het drukke leven wat we hebben. Even pauze nemen en tot onszelf komen hebben we meestal ook niet geleerd.
Uit wetenschappelijk onderzoek is steeds meer bewijs van de voordelen die meditatie heeft op je gezondheid. Zo kan het helpen tegen stress, een te hoge bloedruk, vermindert het angst en piekergedachten en zorgt het voor meer focus en concentratie en emotionele balans. Tevens versterkt het ook je immuunsysteem waardoor je minder snel ziek wordt. Inmiddels is ook bewezen dat het de pijn verlicht bij chronische ziektes.
Workshop Yin Yang 5 Elementen oefening
In deze workshop leer je de Yin Yang 5 elementen oefeningen in al zijn facetten. Na de workshop kan je de oefening met al zijn nuances en in zijn geheel. Na afloop is er ook een video beschikbaar zodat je thuis kan oefenen.
De oefening bevat de 5 elementen uit de Tao, namelijk water, hout, vuur, aarde en metaal. Alle elementen staan in verbinding met de seizoenen, organen van je lichaam en dus ook je energiebanen. Door het beoefenen van 5 elementen oefeningen breng je onder andere de balans terug in je lichaam, wordt je energie versterkt en kan je de spanning in je lichaam loslaten.