Tai Chi en Qi Gong zijn beide Chinese disciplines waarbij het werken met Qi (Chi of Levensenergie) centraal staat.
Tai betekent Grootst, Hoogst of Ultiem
Chi/Qi betekent Levensenergie
Gong betekent werk, discipline of vaardigheid die door veel oefenen is bereikt.
Qi Gong betekent dan ook ‘werken met levensenergie’ totdat je de vaardigheid hebt bereikt zou je hier zelfs nog aan toe kunnen voegen.
Tai Chi betekent dan de allerhoogste levensenergie. Alle Tai Chi is dan ook een Qi Gong. Als je de oorsprong van vechtstsporten erbij neemt kan je Tai Chi vertalen als de ultieme vechtsport.
Tai Chi is een meer complexe bewegingskunst. Het bestaat uit vloeiende, gecoördineerde reeksen bewegingen die naast het cultiveren van Qi ook gericht zijn op balans en coördinatie. Via deze manier weg kan dan de ultieme levensenergie bereikt worden
Qi Gong gaat over het cultiveren van je chi, je levensenergie. De bewegingen zijn eenvoudiger en statischer gericht op het verbeteren van je energiestroom, ademhaling en ontspanning.
Bij Tai Chi ben je dan ook langer bezig om de choreografie van de oefeningen onder de knie te krijgen. De bewegingen van Qi Gong zijn eenvoudiger en dus sneller te leren. Zelf ben ik van mening dat bij Qi Gong je sneller aan het cultiveren van de energie kan beginnen omdat je minder hoeft bezig te zijn met oefenen van de choreografie. Qi Gong kan zelfs als intenser worden ervaren als Tai Chi